Thunderbird の公式サイトからダウンロードします。
検索サイトで「Thunderbird」で検索すれば、まず
https://www.thunderbird.net/ja/
にたどりつけることと思います。
青い鳥が封筒を抱えているアイコンが目印です。ドメインもまんま「thunderbird」です。
表示が日本語になっていることを確認してくまださい。もちろん、Thunderbird の表示が英語の方がカッコイイ、とか何か理由があるのなら別にいいのですが、そうではないのに日本語で表示されていない場合は、ホームページ下部に Page Language などのような言語切り替えのプルダウンがあるので、「日本語」を選択してください。Japanese なので、「J」の位置です。(だいたい真ん中辺)
緑の「無料ダウンロード」をクリックしてダウンロードします。
ダウンロード完了まで、ブラウザ毎のUIに従って待ちます。
なお
他のサイトなどの情報も参考にしたり、拡張機能などを積極的に使っていきたい場合は、出たばっかりの 115 ではなく、1つ古い 102.13.0 から使い始める、という選択肢もあるかも知れません。
ダウンロードが完了すると、寄付を募る画面が表示されます。もちろん、寄付しなくてもフル機能が利用できますが、寄付してくれる人がいないと、Thunderbird の提供自体が終了して、メールソフト難民になることが考えられます。もちろん、無料の他のメールソフトもまだあるにはありますが、Thunderbird の代わりに勧められるものとなると、現状はかなり厳しくなってきましたので、少しでも多くの寄付が集まるといいと思います。